الرز البني

113 سعرة حرارية في الحصة الواحدة

المكونات عدد الحصص 6 الحصة الواحدة (نصف كوب)

طريقة التحضير وقت التحضير 5 د جاهز خلال 60د

اخلط الرز مع الماء (أو المرق) في طنجرة متوسطة وضهعم على النار حتى الغليان

خفف الحرارة وضع الغطاء على الطنجرة حتى يتم امتصاص معظم السائل (40 إلى 50 دقيقة)

ملاحظات

شراء مكونات هذه الوجبة

شارك هذه الوجبة

كلمات دالّة

#خالٍ من الغلوتين

قيم هذه الوجبة

يرجى تسجيل الدخول حتى تتمكن من تقييم هذه الوجبة

قد يعجبك ايضاً

372 سعرة حرارية

1- تمزج المكرونة والثوم والملح والفلفل في قدر كبيرة. مع إضافة الماء. تترك ليغلي على ... قراءة المزيد

وقت التحضير 30 د

جاهز خلال 30د

630 سعرة حرارية

1- طبخ المكرونة وفقًا لتوجيهات العبوة. مع تصفية المياه جيدا. 2- في الوقت نفسه، يُمزج البقدونس ... قراءة المزيد

وقت التحضير 20 د

جاهز خلال 30د

التعليقات

امل ملحم

اريد برنامج للتخسيس عمري ٦٠ وزني ١٠٥ وطولي ١٦٣

رد

أضف تعليق